Für Haswell und Broadwell hatte Intel meines Wissens noch uneingeschränkt seine Microcode-Patches veröffentlicht. Man müßte jetzt mal bei VMware nachlesen, in welchem Umfang dort diese Patches eingepflegt wurden. Zumindest bei Winzigweich hatte es ja für Haswell und Broadwell auch deutlich länger gedauert, bis dieser über die Updates wirklich verfügbar waren. Um auf der ganz sicheren Seite zu sein, würde ich daher das BIOS-Update einspielen, weil damit neben den Patches sicherlich auch noch weitere Fehler im BIOS behoben wurden. Supermicro hat dein MB zuletzt 2018-02-14 mit einem neuen BIOS bedacht.
In jedem Fall solltest du jetzt immer aktuell bleiben, weil der nächste Bumerang in Form von Spectre-NG ist bereits unterwegs.
PS: Meltdown ist die Lücke, die die Isolation von Speicherbereichen soweit geschwächt, daß ein Ausbrechen aus VMs möglich wird. Bei Spectre ist das größte Problem, daß die spekulative Ausführung von Befehlen im Falle eines Fehlers nicht sauber abgeräumt wird und somit Reste im RAM verbleiben.